「筋肉痛は１日置いてやってくる」 ボクぐらいの年齢になると よく言われる言葉だ。 折しも、昨日は筋肉痛デー。 日曜日の夜に、家の近所の遊歩道を 1周(5.6km)走って、 月曜日は何とも無かったのに、 昨日はかなり足全体がイタイ状態。 でも、これからもち…